Xô ansiedade

SeP-setembro-post1_01-capa.png

As crises da ansiedade são caracterizadas pelos sintomas físicos que provocam, além dos emocionais e psicológicos. Esses sintomas podem afetar significativamente o dia a dia do ansioso.

Quando intensas, as crises de ansiedade são reconhecidas como síndrome do pânico. Nesse caso, os sinais físicos são bem evidentes, ocorrendo em maior variedade de sintomas.

SeP-agosto2-post_03-capa.png

Todo mundo, vez ou outra, abusa da quantidade e da má qualidade dos alimentos, porém, quando esse comportamento se repete com frequência, ou quando ele está associado diretamente a algum evento ou circunstância que tenha causado um desconforto emocional, é hora de acender um alerta.

23_capa_pasalix_pi.png

A meditação envolve técnicas que tem se popularizado graças aos casos crescentes de ansiedade e estresse. Ela se baseia no mindfulness (também conhecida como atenção plena) e estudos já apontam como ela pode ajudar quem sofre com esses problemas.

15_capa_pasalix_pi.png

A ansiedade é um sentimento comum, que pode ser despertada em algumas situações bem pontuais ou se apresentar com mais intensidade em um ou outro indivíduo. Porém, alguns quadros de ansiedade acabam por comprometer a vida da pessoa, inviabilizando um convívio social e familiar saudável, e tornando sua vida uma maratona de altos e baixos emocionais, que causam sofrimento constante.