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Já ouviu falar em hibernação? Alguns animais passam grande parte das temporadas frias dormindo. E algo semelhante acontece com o homem, pelo menos essa é a vontade, já que a correria muitas vezes impossibilita aquelas longas e boas horas na cama.

Mas todos concordam que é muito mais difícil manter-se acordado e disposto nos dias frios. Isso ocorre porque no frio o metabolismo fica menos acelerado e o período de sol diminui, ficamos mais quietos, mais agasalhados e buscamos lugares mais protegidos.

Porém, quando se tem uma noite de sono de qualidade, seja em qualquer época do ano, você fica mais descansado e encara com fôlego as tarefas do dia-a-dia, por mais desgastante que ele seja. Agora, não ache que a eficiência tem a ver com a quantidade de horas dormidas: a qualidade importa muito mais!

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