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Atualmente, mais de 70% dos trabalhadores brasileiros sofrem com algum tipo de sequela relacionada ao estresse, que é o grande desencadeador de doenças modernas, como a ansiedade e a depressão.

A ansiedade no ambiente de trabalho pode levar a sérios prejuízos no desempenho dos funcionários, assim como afetar seriamente na satifação e comprometimento.

Quando o nível de estresse no trabalho chega a um estado muito elevado, interferindo diretamente na qualidade de vida da pessoa, e outro sintoma característico é a insônia.

Portanto, para prevenir esse quadro, noites regulares de sono são essenciais, assim como a prática de exercícios, alimentação saudável  e vida social bem ativa, com horas de lazer e descano. As empresas também podem contribuir nessa questão evitando o excesso de horas extras dos colaboradores, proporcionando condições de trabalho atrativas e gratificantes, modificando os métodos de prestação de cuidados, suporte social às equipes, etc.

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