Só de pensar em apresentar um trabalho, fazer um discurso ou falar em público por qualquer motivo, o pânico toma conta. Calafrios, dor de barriga, suor excessivo, gagueira e taquicardia são alguns dos sintomas sentidos por aqueles que têm essa fobia, e esse bloqueio pode atrapalhar a vida social e profissional.
Dos luxos da vida de antes da chegada do bebê, o que mais parece fazer falta para os novos pais é o sono revitalizador. Dificilmente quem tem um bebê em casa consegue ter um sono de qualidade, por longas horas, sem interrupções. E como lidar com toda a novidade, excitação e mão de obra que um bebe exige se o cansaço toma conta e não há tempo para se recuperar?
Sua casa bagunçada pode falar mais da sua vida do que você pensa. Além de trazer consequências indesejáveis aos moradores, como perda de tempo, perda de objetos, obstruções de passagens, falta de higiene e conforto, a bagunça diz muito a respeito das pessoas, suas necessidades e fraquezas.
Não há dúvidas de que a quarentena provocou um esgotamento físico e emocional em grande parte das pessoas. E na iminência de uma vacina, só pensamos em quando tudo isso irá acabar para finalmente poder planejar as tão esperadas férias seguras! Confira uma sugestão de locais que vão garantir o descanso merecido pós pandemia!
A alimentação pode dar aquele empurrão no controle da ansiedade. Quando em excesso, o distúrbio faz com que as pessoas tenham preocupação e medos desproporcionais em situações simples do cotidiano.
Neurotransmissores são substâncias relacionadas à sensação de bem-estar e prazer.
Do inglês, “Broken Windows Theory”, a “teoria das janelas quebradas” trata-se de uma reflexão acerca de atitudes, crenças e comportamentos.
No Espírito Santo, um programa chamado MindEduca quer levar para as salas de aula o conhecimento científico que engloba o desenvolvimento humano, com o objetivo de estimular o aperfeiçoamento pessoal.
Alguns alimentos que ingerimos possuem um grande poder sobre o nosso sono.
Um inocente e delicioso bolo de fubá pode trazer mais benefícios do que se imagina: ele pode ter propriedades terapêuticas contra a ansiedade e estresse.