Xô insônia

A insônia é um distúrbio do sono que já acomete grande parte da população de forma crônica. Ele é tão comum que se você não sofrer deste mal deve conhecer alguém que sofra, por isso vamos conhecer alguns dados mais detalhados sobre essa condição.

Ficar conectado ao celular logo antes de dormir pode afetar diretamente seu sono: a luz do telefone faz com que você descanse pouco, tendo distúrbios como a insônia, além de poder diminuir a produção de melatonina – hormônio responsável pelo nosso sono, que é produzido quando estamos no escuro.

A insônia crônica traz muitas dificuldades diárias aos pacientes que não conseguem descansar da maneira devida. Além de afetar a produtividade e aumentar o risco de acidentes, pode ter consequências individuais graves, como doenças psiquiátricas e outras comorbidades ainda mais preocupantes e limitantes, como o desenvolvimento de doenças como diabetes, pressão alta e até mesmo aumento do risco cardíaco.