Xô insônia

O sono é um processo vital do corpo humano, essencial para o funcionamento perfeito do organismo. A privação do sono em longo prazo, a insônia, faz com que o vigor físico, a resistência a doenças, a atenção, a coordenação motora e muitas outras atividades sejam seriamente prejudicadas. Mas a insônia tem cura?

A dificuldade para dormir atinge 45% da população mundial, porém mulheres acima de 50 anos representam o maior grupo de risco para a insônia. Pesquisas do University College e da Universidade de Warwick, localizada em Londres, foram quem trouxeram o alerta. Além das noites em claro, esse transtorno do sono traz diversas doenças para o organismo.

Há uma série de sintomas que caracterizam os distúrbios do sono e, ao mesmo tempo, não existe uma receita simples para o diagnóstico desse problema. Dificuldade em adormecer (ou permanecer adormecido), sonolência durante o dia, dificuldades para emagrecer, comportamentos anormais durante o sono – como ronco e apneia – são alguns dos indícios de que há algo de errado com o seu descanso.