Uma técnica chamada Relaxamento Muscular Progressivo ajuda a aliviar a musculatura para um sono de qualidade.
A adrenalina é um hormônio produzido pela medula da suprarrenal que está relacionado com situações de estresse e excitação.
O cheiro do verde influência áreas do cérebro inacessíveis ao controle mental e emocional.
O excesso de estímulos a que estamos expostos colaboram para a nossa concentração se esvaia.
É isso mesmo!
Definitivamente o estresse é o mal do século, e ele causa uma série de efeitos no corpo humano.
O yoga, segundo especialistas, é a união da ação (Iccha), compromisso (Kriya) e sabedoria (Jnana).
Aquele dia que tudo começa dando errado. Quem nunca?
Dos luxos da vida de antes da chegada do bebê, o que mais parece fazer falta para os novos pais é o sono revitalizador.
Uma noiva à beira de um ataque de nervos.