O jogo de xadrez traz inúmeros benefícios para a mente de crianças, adultos e idosos.
Fazer exercícios regularmente é ótimo para saúde, e não é diferente com a nossa mente, e principalmente com a memória.
Nem sempre conseguimos captar os primeiros sinais do estresse, fazendo com que os sintomas se agravem ainda mais ao longo do tempo.
O estresse é um sinal do organismo que indica que o corpo e a mente não estão acompanhamento o ritmo da correria e a pressão do dia a dia.
A necessidade de horas de sono reduz ao longo da vida. Enquanto um bebê recém-nascido passa grande parte do seu dia dormindo, entre 14 e 17 horas, adolescentes em fase de crescimento precisam dormir por cerca de 10 horas.
Junto com o Transtorno de Ansiedade surgem inúmeras manifestações e sintomas na mente do ansioso.
Não se trata de descontar na comida, mas alguns alimentos podem sim ajudar a aliviar o os sintomas do estresse e ansiedade.
Antes de começar a leitura, dê play no vídeo acima e entre no clima…
Dançar é uma atividade divertida, agradável, relaxante, gasta calorias e traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Difícil não se sentir feliz dançando, seja sozinho, em turma ou com um parceiro.
A insônia provoca diversas consequências negativas em nosso dia a dia.