Durante uma crise de ansiedade, a pessoa vivencia sintomas como calafrios, coração disparado e a mente cheia de preocupações, o que torna essa situação extremamente desgastante.
Um novo estudo do Instituto de Neurociência da Holanda constatou que existem cinco tipos diferentes de insônia.
“As pontes de Madison”, de Clint Eastwood é daqueles filmes que trazem sensibilidade e romantismo até nos mais durões.
O filme “Nenhum a Menos”, dirigido por Zhang Yimou é singelo, com produção simples.
A alimentação pode ser uma “carta na manga” quando se está ansioso, e se, incorporados no dia a dia, são grandes aliados devido às suas propriedades calmantes e terapêuticas.
Quem sofre com estresse e ansiedade pode contar com a ajuda da tecnologia para aliviar os sintomas.
Alguns livros podem aliviar o estresse do dia a dia e ainda e ser um grande suporte para ajudar no controle da ansiedade.
Músicas fazem bem para o corpo e para alma, pois possuem uma capacidade muito interessante: elas podem mudar o nosso humor.
Estudos comprovam que caminhar ajuda quem quer emagrecer, afasta o risco de obesidade e ainda reduz o risco de doença cardíaca.
A aromaterapia pode dar uma mãozinha quando o assunto é o sono.